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健康のためにしてること、ありますか?

健康のためにしてること、ありますか?
 

ホットヨガ。

 

通いだして約2年になりますが面白いので続いています。

インストラクターの先生も優しいしフロントの対応もいいし、好きな時間の好きなレッスンが選べて、自分の体調に合わせて強度も選べるし、基本ヨガは自分との向き合いなので、他人のことを気にせず一人で通えるのもよい。

おひとりさまにはうってつけ。

以前は販促がきつかったけど今はそれほどでもないし。

ただ、

 

そ ん な に 簡 単 に は 痩 せ ま せ ん 。

 

長年溜め込んで放置してきた脂肪はそんなに甘くはないですよw

平日は仕事が忙しいのもあって今は土日しか通えてない(どうかすると土曜も仕事だったりするので行けない)んだけど、その程度では簡単には脂肪は落とせません。

身体に効いてる感はものすごくあるし、体調を大きく崩すこともなくなったし、便秘もほぼなくなったし、精神的にもあまり病むことも少なくなった気はするので、効果は確実にあるとは思うのだけど、年齢的にもダイエットはそう簡単ではないということでしょうな。

あと、ホットヨガなので汗はむちゃくちゃかきます。かきますが、汗をかいたからって痩せるわけではない。

習ってきたポーズを家とかでもどんどんやりゃいいんでしょうがね。家にいるとぐうたらしてしまってやらないしね。

だから、「絶対やる」ためにお金払って通うんですけどね。

ちなみに平日も21時開始、22時終わりのレッスンとかあるんです。

うちの会社がブラック過ぎてそれすら間に合う時間に帰れないだけです…

 

 

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